Misteri di Balik Tindihan

>
> Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak?
> Tenang, Anda bukan sedang diganggu mahkluk halus. Ini penjelasan
> ilmiahnya!
>
> KEJADIAN ini sering saya alami sejak zaman SMA, bahkan hingga sekarang

> (meski frekuensinya sudah sangat berkurang). Saat hendak bangun dari
> tidur atau baru saja terlelap, saya merasa seperti ditindih sesuatu.
> Ini membuat saya sulit bangun ataupun berteriak minta tolong.
>
> Lalu, ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh
> tubuh.
> Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki,
> ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh
> bisa digerakkan kembali.
>
> Setelah itu, biasanya saya tidak berani tidur. Takut kesadaran saya
> hilang atau kejadian itu berulang lagi. Apalagi saat kejadian, saya
> seperti melihat sebuah bayangan di kegelapan.
> Pernah saya saya bercerita tentang hal ini pada ibu saya.
> Beliau
> mengatakan saya mengalami tindihan. Dan menurut kepercayaan orang tua,

> yang menindih adalah makhluk halus. Ih, seram ya! Namun, logika saya
> berusaha mencari penjelasan ilmiah. Inilah hasilnya
>
> Sleep Paralysis
> Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur
> merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak
> dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena

> tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah

> mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya.
>
> Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan.
> Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini
> adalah
> 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa
> berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Yang menarik, saat
> tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat
> sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena

> ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.
>
> Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk inkubus
> atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang
> merasa melihat agen rahasia asing atau alien. Sementara di beberapa
> lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat
> menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit
> bernapas.
>
> Kurang Tidur
> Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep
> paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di
> tahap rapid eye movement (REM).
>
> Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4

> tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih
> setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan
> tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.
>
> Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak
> tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan
> sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung
> melompat ke mimpi (REM).
>
> Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di
> sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh
> tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain
> yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.
>
> Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak
> dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi.
> Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam
> shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak
> teratur.
>
> Jangan Anggap Remeh
> Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai.
> Pasalnya,
> sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan
> tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur),

> kecemasan, atau depresi.
>
> Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan
> mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda
> mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila
> tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.
>
> Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan
> sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri
> dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama

> setiap malam.
>
> Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang
> tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir
> nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya,
> kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko
> terserang gangguan tidur ini.
>
> Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter
> ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut.
> Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah
> berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat

> membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.
>
> Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara
> - Di budaya Afro-Amerika, gangguan tidur ini disebut the devil riding
> your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.
> - Di budaya China, disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang
> menekan tubuh seseorang.
> - Di budaya Meksiko, disebut se me subio el muerto dan dipercaya
> sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada
> seseorang.
> - Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand, disebut pee umm, mengacu pada
> kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi
> atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.
> - Di budaya Islandia, disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa
> Island.
> Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha
> membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.
> - Di budaya Tuki, disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang
> menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan
> mengambil napasnya.
> - Di budaya Jepang, disebut kanashibari, yang secara literatur
> diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk
> halus.
> - Di budaya Vietnam, disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak

> penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus
> merasuki tubuh seseorang.
> - Di budaya Hungaria, disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata
> supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti
> menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang
> dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.
> - Di budaya Malta, gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh
> Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan

> cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan
> Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau
> di bawah bantal saat tidur.
> - Di budaya New Guinea, fenomena ini disebut Suk Ninmyo.
> Ini adalah
> pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan
> memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di
> siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon
> ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.


-----------
"Every memorable act in the history of the world is a triumph of enthusiasm. Nothing great was ever achieved without it because it gives any challenge or any occupation, no matter how frightening or difficult, a new meaning. Without enthusiasm you are doomed to a life of mediocrity but with it you can accomplish miracles."

Og Mandino
1923-1996, Speaker and Author of The Greatest Salesman in the World