TENTANG KALSIUM

Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar syaraf, kerja jantung, pergerakan otot, dll.

Berikut beberapa manfaat kalsium bagi manusia:

* Mengaktifkan saraf
* Melancarkan peredaran darah
* Melenturkan otot
* Menormalkan tekanan darah
* Menyeimbangkan keasaman/kebasaan darah
* Menjaga keseimbangan cairan tubuh
* Mencegah Osteoporosis (keropos tulang)
* Mencegah penyakit jantung
* Menurunkan resiko kanker usus
* Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
* Mengatasi keluhan saat haid dan menopause
* Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
* Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
* Mengatasi Kaki tangan kering dan pecah-pecah
* Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
* Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mulai mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dan setelah umur 50 tahun, jumlah kandungan kalsium dalam tubuh akan menyusut sebanyak 30%. Kehilangan akan mencapai 50% ketika mencapai umur 70 tahun dan seterusnya mengalami masalah kekurangan kalsium.

Gejala awal kekurangan kalsium adalah seperti lesu, banyak keringat, gelisah, sesak napas, berkurang daya tahan tubuh, kurang nafsu makan, sembelit, berak-berak, insomnia, kram, dan sebagainya.



---------

Jika kau berpikir setahun, tanamlah benih. Jika kau berpikir sepuluh tahun,
tanamlah pohon. Jika kau berpikir seratus tahun, ajarilah orang-orang.
(Confucius)

Orang bijak adalah dia yang hari ini mengerjakan apa yang orang bodoh akan
mengerjakannya tiga hari kemudian. (Abdullah Ibnu Mubarak)

Jangan berharap lebih mudah, berharaplah anda semakin baik. Jangan berharap
lebih sedikit persoalan, berharaplah lebih banyak ketrampilan. Jangan berharap
lebih sedikit tantangan, berharaplah lebih banyak kebijakan. (Jim Rohn)

Banyak orang yang tahu apa yang harus dilakukan, tetapi hanya sedikit
yang bisa mengerjakan apa yang mereka tahu. Anda harus melakukan
sesuatu dan dan tidak cukup hanya dengan hanya mengetahui sesuatu
(Anthony Robbins)

"Failure will never overtake me if my determination to succeed is strong enough."


Og Mandino
1923-1996, Author and Speaker